一人スピニング：シューゲイザーやディープハウスとか

先週使った高橋クニユキが思いのほか気持ちよかったので、今週はジョー・クラウゼルの曲も入れてみることにした。ディープハウスはちょっと内向きというか、内省的なところが感じられるので、んじゃシューゲイザーやらアンビエント系でまとめてみようかという気になった。

オープニングはエンヤ、80回転／分で、まだまだリラックス状態で軽く漕ぐ。2で若干回転数を上げ、気持ち良いフラットコース。3からヒルクライム。60回転／分弱とかなり遅めの回転で、負荷を徐々に重くしていく。そのままの流れで4でも登っていく。5はサロン・ミュージックのサイケっぽいやつで、お気に入りのナンバー。ここは回転数を一気に上げて、ランニング。6、7ではまた急な登り坂。45〜50回転／分というスピニングでは一般的でない回転数だが、めいっぱい負荷をかけて、ここは心拍数を上げてみる。8は今日のハイライト。90回転／分で呼吸を整えながら、フラットコースを楽しむ。最後はさらにリラックスできるDaishi Danceでゴール。スーパーカーを聴きながら、ストレッチ＆クールダウン。

Today’s SPINNING!
1 Only Time／Enya
2 Anthem／Ronan Hardiman
3 Soon／My Bloody Valentine
4 Stoned to say the least／Saint Etienne
5 Wanna Be Tied／Salon Music
6 The Eyes Of Truth／Enigma
7 Island Of Deserts／Ram Jam World
8 Spiritual Insurrection／Joe Claussell
9 Music Life in Forest／Daishi Dance
10 STROBOLIGHTS／Supercar