ジャンヌ・ダルクで一人スピニング
2012年2月5日 スピニング＆自転車しばらく仕事やら雪かきやら、時間を取られることが多くてスピニングがご無沙汰。今回は前から気になっていたWatergateの曲をフィーチャーしてみた。それも、同じ曲を3回も使用（笑）。「Maid of Orleans」（オルレアンの少女、つまりジャンヌ・ダルクのこと）というOrchestral Manoeuvres In The Darkの曲をWatergateがなかなか楽しくカバーしているのだ。ちょっと暗い感じの原曲を、底抜けに明るくリミックス。OMDが大好きな私は、あの名曲をこうしちゃうの？という驚きで思わずニヤリ♫ いろいろなミックスバージョンが存在するので、同じ曲だけど3度楽しめるでしょ、ということでセレクトしてみた。
ひさしぶりなので軽めにと考えていたが、漕ぎ始めてみてどうも調子が上がらない。一度、思いっきり負荷をかけて身体を覚醒させないとダメだと思い、3曲目までハードなヒルクライムにした。4曲目の「Maid of Orleans」でほっと一息、気持よくフラットを流し、5曲目は長〜い登り坂。だいたい70回転／分程度。次のグリエラでまーた、軽ーくフラット。「Out Of The Blue」が実質最後の曲なのでガシガシ登る。疲れてくるとどうしても体が開き気味になるので、しっかり太ももの内側に力を入れて、フレームを挟み込むような意識で漕ぐ。私はこの動きを「シザリング」と言っている。バイクのニーグリップのような感覚か。そして丘の頂上ゴール♫ 最後の「Maid of Orleans」はフラット＋クールダウンてな感じ。
最初は今日は軽く、なんて考えていたのに、終わってみればディスプレイの消費カロリーが過去最高。音楽に乗せられて、ついつい踏んでしまうのがスピニングの威力というところ。1時間があっという間に過ぎてしまう。
今日の一人スピニング
Maid of Orleans (The Battle II) (Video Mix)／Watergate
Home (Original)／Riley & Durrant
Sanctuary (Harry Lemon Remix)／Origene
Maid Of Orleans [John B Normal Remix]／Watergate
Tales From The South (Original)／Estuera
Gouryella／Gouryella
Out Of The Blue／System F
Maid of Orleans (John B. Norman Remix)／Watergate
ひさしぶりなので軽めにと考えていたが、漕ぎ始めてみてどうも調子が上がらない。一度、思いっきり負荷をかけて身体を覚醒させないとダメだと思い、3曲目までハードなヒルクライムにした。4曲目の「Maid of Orleans」でほっと一息、気持よくフラットを流し、5曲目は長〜い登り坂。だいたい70回転／分程度。次のグリエラでまーた、軽ーくフラット。「Out Of The Blue」が実質最後の曲なのでガシガシ登る。疲れてくるとどうしても体が開き気味になるので、しっかり太ももの内側に力を入れて、フレームを挟み込むような意識で漕ぐ。私はこの動きを「シザリング」と言っている。バイクのニーグリップのような感覚か。そして丘の頂上ゴール♫ 最後の「Maid of Orleans」はフラット＋クールダウンてな感じ。
最初は今日は軽く、なんて考えていたのに、終わってみればディスプレイの消費カロリーが過去最高。音楽に乗せられて、ついつい踏んでしまうのがスピニングの威力というところ。1時間があっという間に過ぎてしまう。
今日の一人スピニング
Maid of Orleans (The Battle II) (Video Mix)／Watergate
Home (Original)／Riley & Durrant
Sanctuary (Harry Lemon Remix)／Origene
Maid Of Orleans [John B Normal Remix]／Watergate
Tales From The South (Original)／Estuera
Gouryella／Gouryella
Out Of The Blue／System F
Maid of Orleans (John B. Norman Remix)／Watergate
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