二日連続で一人スピニング
2012年1月15日 スピニング＆自転車自分なりの選曲が間に合わなかったので、iPhoneの中にある音楽で漕ぐことにする。Big Beatというプレイリストから選んでみた。フリースタイラーズなどレゲエチューンな曲が多いが、わりとSPINNINGでもいけそうな気がした。
イケルで、フリースタイラーズ♫ スタートから2曲目までじっくりヒルクライム。だいたい60回転／分でかなりの負荷で登る。ドラムンベース系のNu:Logicの2曲で気持よくフラットで駆け抜ける。だいたい105回転／分。その次の「Phenomenon One」で負荷を最高に上げて、じっくり45回転／分で急坂を登る。これはかなり効く感じ。1曲フラットを挟んで、最後はいちばん好きな「London Sound」で登りのペースを上げて、頂上ゴール。フリースタイラーズの曲は基本ボーカルが入るからスピニングでは使いにくいかもしれないが、テナー・フライ（Tenor Fly）の歌は底抜けに明るくてダンサブル、悪くない♫ 予定より少し時間を延ばして、終了。ふらふらでぷ〜。
Big Beatで一人スピニング♫
Weekend Song／Freestylers
Ooh la la／The Wiseguys
On And On／Nu:Logic
Three Bags Full／Nu:Logic
Phenomenon One／Freestylers
Broadcast Channel／Freestylers
London Sound／Freestylers
イケルで、フリースタイラーズ♫ スタートから2曲目までじっくりヒルクライム。だいたい60回転／分でかなりの負荷で登る。ドラムンベース系のNu:Logicの2曲で気持よくフラットで駆け抜ける。だいたい105回転／分。その次の「Phenomenon One」で負荷を最高に上げて、じっくり45回転／分で急坂を登る。これはかなり効く感じ。1曲フラットを挟んで、最後はいちばん好きな「London Sound」で登りのペースを上げて、頂上ゴール。フリースタイラーズの曲は基本ボーカルが入るからスピニングでは使いにくいかもしれないが、テナー・フライ（Tenor Fly）の歌は底抜けに明るくてダンサブル、悪くない♫ 予定より少し時間を延ばして、終了。ふらふらでぷ〜。
Big Beatで一人スピニング♫
Weekend Song／Freestylers
Ooh la la／The Wiseguys
On And On／Nu:Logic
Three Bags Full／Nu:Logic
Phenomenon One／Freestylers
Broadcast Channel／Freestylers
London Sound／Freestylers
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