一人スピニング：私はこれで10kg痩せました♫

スピニングを始めてから10年ちょい。スピニングはかなりカロリーを消費するエクササイズだが、私は消費した分以上に食べる大食いだったので、ピーク時には72kgくらいの体重があった。ダイエットの意識はまったくなかったが、3年ほど前、食事もままならないほどの仕事に追われ（かな？）、それでも週イチのスピニングはなんとか確保した結果、3カ月ほどで体重が60kgまで落ちた。当然のことだが、摂取するカロリーを控えれば痩せる。カロリー摂取を控えて、なおかつスピニングに励むと、本当にみるみるうちに痩せてくる。毎日、職場で顔を合わせている同僚からも「別人と話しているようだ」と言われるくらいの変わり様。スピニングにハマるとこんなことも起こりうる。現在はだいたい62kg前後をキープ。

今日の選曲はわりとフツーな感じで。やはりなんだかんだやってみても、いちばんダッチトランス系がマッチするような気がする。特にお気に入りはGouryella。DJ TiestoとFerry Corstenによるこのドリームチームは、いつまでも色褪せない名曲を次々とリリース。いつ聴いてもノリノリでペダルを踏むことができる。今日はいつもよりフラットコースの割合が多めな感じで。DJ Tiëstoによる「Southern Sun」は、スピニングのBGMとするならば本家Paul Oakenfoldよりビートがシンプルでいいかも。

Today’s　SPINNING！
Played-A-Live (The Bongo Song)／Safri Duo
Tenshi／Gouryella & System F
Ligaya／Gouryella
Control Freak (Sander van Doorn Remix)／Armin Van Buuren
Kyoto／Ferry Corsten
Southern Sun (mixed by DJ Tiësto)／Paul Oakenfold
Perfect Silence (Club Mix)／Blank & Jones
Timeless／Ron Van Den Beuken