スプリズム？

久しぶりのスピニング。セントラルでは「SPINNING（スピニング）」の商標が使えなくなったそうで、今年から「スプリズム」。「SPINNING」ってSchwinnの商標だったような気がする。スプリズムという名称は、個人的にはカッコ悪いと思う。

今日は50分のパワーサイクリング。アイコンも変わって、違和感バリバリ。やることは変わらないけど。マイペースマイペース。久しぶりなので、最初に一気に負荷をかけておくか、と思って、ウォームアップからかなり飛ばす。1曲目で死亡。ただ、狙いどおり、汗はかなり出て、体は熱くなった。

最初、飛ばして、その勢いと惰性で最後まで、という考えなので、いつもよりは負荷をかけず。ただ、フラットでも重めも負荷をかけておくのはいつもどおりで。ヒルクライムを控えめにした。今日はヒルクライムでスプリントが2本。これがキツかったかな。苦手なランニングは、かなりのハイペースだったにもかかわらず、それほど苦もなくクリア。

終わったあとは、やはり久しぶりのせいか吐き気があったが、トレッドミルでゆっくり歩きながら、酸素をたくさん取り込む意識で、リラックスリラックス。軽くストレッチをして、プロテインを摂って、終了。今日は軽くのつもりでウェイトトレーニングも省略。また少しずつ体を慣らすつもりで。